«

»

Venciendo el sedentarismo

https://www.facebook.com/AlkymiabyJJMartinez http://instagram.com/jjalkymia
  1. Micro salud y deporte con Julio Martinez

Programa: Vida y Salud, Venevision, canal 4
Presentadora: Periodista Ana Alicia Alba
Tema: Beneficios de la alimentación sana y el ejercicio como habitos de vida
Fecha: Junio 2008

2 comments

  1. Bautista

    Hola Julio!. Muy bueno tu website. Puedes hablar un poco del proceso para crear un nuevo habito?. Yo soy muy sedentario y quiero volverme mas activo. Saludos!.

    1. Julio Martinez

      Buenos dias Bautista, ante todo muchas gracias por visitar mi pagina. El sedentarismo es uno de los problemas mas graves que enfrentamos hoy en dia el cual en mi opinion se agranda cada vez mas gracias entre otras cosas, al uso de la computadora…ironicamente hasto yo debo tomarme una hora diaria para este fin.
      Recuerda que todo proceso comienza con un estado mental adecuado. Visualizar el problema es el primer paso, en tu caso un punto ya superado. El segundo paso es el plan de accion cuyo exito depende de las metas trazadas: las metas deben ser claras, sencillas, reales para tener la certeza de que las podemos alcanzar. Vale mas ir poco a poco y paso a paso que rendirse a medio camino. Lamentablemente, no existen pastillas, maquinas, cremas, fajas u otro producto que te ayuden en este proceso inicial porque aqui todo depende de ti.
      Entiendo muy bien tu problema, en cuanto tengas tus metas claras me las puedes enviar y te oriento un poquito mas.
      El mejor momento para comenzar es ahora…ponle!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>